Sabemos que las frutas constituyen aliados imprescindibles en cualquier régimen y por supuesto en una alimentación saludable que forme parte de tu vida diaria; pero, afinando un poco más la elección de la frutas que consumes puedes escoger justo aquellas que te ayudarán a librarte de los kilos de más.Algunas frutas contienen bastante azúcar, aunque ésta sea natural no conviene abusar de su consumo cuando pretendes bajar de peso, por eso conviene conocer cuales nos ayudarán con nuestro objetivo.1. AguacateAcelera el metabolismo y junto a este fruto cargado de ácidos grasos Omega 9 también encuentras productos como el aceite de oliva, aceitunas y nueces de macadamia.2. CocoEsta fruta tropical contribuye a que el hígado funcione un 30% más, gracias a su elevado contenido en triglicéridos de cadena media (MCFAs); además, provoca saciedad, haciendo que comas menos. Si sufres de tiroides, esta fruta es ideal ya que su aceite ayuda a regularlo, ya sea que lo consumas natural, rallado, en... Leer más.
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