Perder peso es algo bastante complejo si tenemos en cuenta que la mayor parte de las dietas nos exigen renunciar a prácticamente todos los caprichos y que, en ocasiones, nuestra fuerza de voluntad puede con nosotros. Pero con unos cuantos trucos, seguramente puedas superarlo. ¿Quieres probarlos?1. No hagas mucho, muy rápidoCuando empezamos un plan para perder peso, solemos cometer el error de hacer mucho, muy rápido. Y enseguida perdemos las ganas y la energía. Así que lo mejor es ir poco a poco, pero sin pausa.2. El deporte no tiene premios, es un premioSi después de hacer deporte te permites caprichos, puede que estos hagan que el deporte se quede sin efecto, además, anulan la actitud que deberías adoptar. Y es que el deporte es en sí mismo un premio que te das.3. Planea para medir tus resultadosSi no planeas tus acciones, difícilmente vas a poder probar resultados. Y si no tienes resultados, es muy poco probable que estos te puedan animar a continuar. Así que hay que hacer un... Leer más.
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