Si las dietas extremas no son lo tuyo, aquí te mostramos algunas formas de desintoxicar tu cuerpo sin tener que pasar hambre ni jugar con tus niveles de azúcar en la sangre. En su lugar, te puedes alimentar con comida de verdad y aumentar tu energía, liberar la retención de agua, romper la adicción a la cafeína, aumentar la calidad del sueño y reducir el estrés. Además, podrá descubrir los alimentos que no le hacen bien a tu cuerpo.Esta es tu desintoxicación, por lo que puedes diseñarla a tu gusto. Tal vez tu idea de una limpieza es simplemente abstenerte del alcohol y el azúcar por una semana. Para otro, puede significar ser vegano. Elige entre estas siete opciones para crear tu propia dieta de desintoxicación durante al menos una semana:#1 Elimina el azúcar procesadoSi puedes cumplir este no tan sencillo paso, tu cuerpo se beneficiará más que con cualquiera de los otros. Una dieta alta en azúcar arruina el cuerpo de muchas maneras. Por ejemplo, comer demasiado azúcar refinado puede... Leer más.
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