Como sabemos, existen diversos alimentos que provocan que nuestro estómago se inflame, haciéndonos lucir hinchadas de abdomen y con más peso, por ello te invito a conocer esta recopilación de los mejores y peores alimentos para la hinchazón. De esta forma, podrás incluirlos o reducir su ingesta, según sea el caso. ¿Quieres conocerlos?Los peores alimentos para la hinchazón#1 El brócoli, la col y el repolloEstos tres alimentos se conocen como vegetales crucíferos y los tres contienen un azúcar al que se le conoce como rafinosa, el cual, luego de ser ingerido, permanece en el estómago sin digerir hasta que las bacterias intestinales lo fermentan, provocando así mismo gases y por ende hinchazón.#2 Las legumbres¿Cuáles son las legumbres? Las lentejas, los guisantes, los frijoles y la soja. Todos estos alimentos causan gases además de hinchazón; si bien estos alimentos son completamente sanos, además de proteínicos, contienen fibras que para el cuerpo no son fáciles de procesar, por ello son... Leer más.
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