Aunque el consumo tanto de jugos como de batidos verdes para perder peso está muy de moda, no es lo mismo. Y la gente a menudo se pregunta, ¿qué es mejor, el jugo o el batido verde? ¿Uno ofrece más beneficios que el otro?Jugos y batidos juegan un papel importante en cualquier programa de bienestar y la verdad es que tanto la mezcla (batidos) como la extracción (jugos) de vegetales y frutas tienen sus beneficios.¿Qué son los jugos verdes?Los jugos verdes son un proceso que extrae agua y nutrientes de los productos (frutas y vegetales) y se descarta la fibra no digerible.Sin toda la fibra, tu sistema digestivo no tiene que trabajar tan duro para descomponer los alimentos y absorber los nutrientes. De hecho, hace que los nutrientes estén más disponibles para el cuerpo en cantidades mucho mayores que si comieras las frutas y verduras enteras.Esto es especialmente útil si tienes un sistema digestivo sensible o alguna enfermedad que inhibe tu cuerpo para procesar la fibra. La fibra ayuda a... Leer más.
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