Muchas personas corren para perder peso. Pero, ¿cuánto tiempo hacerlo? Esto dependerá de varios factores, aunque siempre hay algunos parámetros para guiarnos y con los que podremos lograr nuestro objetivo de bajar de peso de manera saludable. Además, correr es algo que podemos seguir haciendo luego de alcanzada la meta de kilos perdidos, así que es un buen momento para que empieces con este hábito. ¿Quieres aprender un poco más sobre el tema?Tiempo necesario para adelgazarNo hay una regla inamovible para todo el mundo; a la hora de hacer ejercicio para favorecer la pérdida de peso, es necesario conocer ciertos aspectos como:Peso corporalEdadCuántos kilos se desea perderDe todas formas, en reglas generales, para perder cerca de 800 gramos deberías quemar unas 3.500 calorías, lo cual es fácil de decir pero no es posible de lograr en una sola sesión de entrenamiento.Partiendo de la base de que correr durante 12 minutos de forma constante y a un mismo ritmo quema alrededor de 100 calorías,... Leer más.
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