La Dieta BRAT no es más que un acrónimo de un tipo de enfoque nutricional que ayuda a sanar las náuseas, mala digestión, diarrea y el malestar digestivo en general. Las letras BRAT simbolizan las palabras bananas, arroz (Rice en inglés), puré de manzana (Applesauce en inglés) y pan tostado (Toast en inglés). Otra versión conocida de la dieta de BRATT incluye té. Aunque esta dieta no es para bajar de peso o mejorar la salud, sí tiene algunos beneficios. Echa un vistazo a los beneficios de la dieta BRAT al momento que sufrir un malestar estomacal, o simplemente cuando tengas problemas de digestión.#1 Es baja en fibraA menudo nos dicen lo buena que la fibra es para ti, y aunque sin duda lo es, no siempre es ideal para personas con estómagos irritables. La fibra puede causar gases, distensión abdominal, diarrea o estreñimiento. La idea de la dieta BRAT es que la fibra soluble en los alimentos recomendados mantenga los intestinos en movimiento de forma más lenta, pero regular, y cause menos... Leer más.
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