¿Sabías que hay ciertos vegetales que contienen más grasa que una dona? Así es, una dona con glaseado aporta 14 gramos de grasa a tu dieta, mientras que algunos vegetales pueden aportar más de esa cantidad. A continuación, te damos a conocer cuáles son estos alimentos; pero ojo, esto no significa que no sean saludables, sigue leyendo y entenderás por qué.#1 AguacateLa mitad de un aguacate contiene 15 gramos de grasa. Sin embargo, eso no quiere decir que debas dejar de comerlo, ya que 10 de esos gramos son de grasas monoinsaturadas. Estas grasas no son perjudiciales para la salud, por el contrario, pueden mejorar tus niveles de colesterol y prevenir la acumulación de grasa en tu abdomen.#2 Mantequilla de maníDos cucharadas de mantequilla de maní aportan 16 gramos de grasa. Aproximadamente, la mitad de esa cantidad son grasas monoinsaturadas y alrededor de 4 gramos son grasas poliinsaturadas. Estas también son necesarias para tu organismo, ya que pueden reducir el riesgo de padecer... Leer más.
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