Mantener nuestro cuerpo hidratado es fundamental para su correcto funcionamiento, pero ¿será que siempre le damos el tipo de líquido adecuado? Descúbrelo en Nosotras.
Somos lo que comemos y también lo que bebemos, y es que nuestros hábitos influyen de forma determinante en nuestro peso y figura, haciendo que muchas veces tengamos algunos kilos de más simplemente por dos o tres costumbres nocivas.
Solemos tener claro qué alimentos son más calóricos, pero no todas sabemos cuáles son las bebidas que más engordan y que conviene sacar de nuestra dieta para garantizar nuestra salud y bienestar. ¿No lo tienes claro? Nosotras te lo explicamos ¡ya mismo!
• Bebidas gaseosas: nadie, pero nadie en el mundo puede creer que los refrescos son saludables. Llenos de azúcar y gas son de las bebidas que más engordan, por eso la recomendación es execrarlas por completo de tu día a día.
• Zumos envasados: son una enorme fuente de azúcar que realmente no necesitamos. Si deseas consumir zumos de frutas lo mejor es que sean naturales y sin azúcar añadido.
• Cócteles: están entre las bebidas que más engordan por combinar un montón de ingredientes que, incluso por sí solos, no son nada ligeros. Alcohol, azúcar, jarabes, zumos envasados y refrescos son los ingredientes más habituales de los cócteles, por eso si se trata de beber mejor optar por una copa de vino.
• Bebidas energéticas: así como ocurre con los refrescos, es imposible obviar la cantidad de azúcar contenida en estos productos que prometen espantar el sueño y garantizarnos una mayor energía. Mejor es obviarlas por completo ya que tampoco son una opción muy saludable.
Esta lista negra de las bebidas que más engordan te ayudará a identificar aquellos líquidos que conviene no ingerir. ¿Y las más saludables? El agua, las infusiones y los zumos naturales siguen siendo buenas opciones para hidratarte sanamente.
Imagen: Mujer Linio
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gracias Nosotras http://bit.ly/1r1UtFu
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