"Un lector vive miles de vidas antes de morir. Quien no lee vive tan solo una". Esta frase de George R.R. Martin es tan solo una de las tantas que ahondan en el valor de la lectura. Y es que esta temática ha estado siempre muy presente a lo largo de la historia. Hoy, en iMujer queremos retomarla, pero desde la perspectiva de la salud. Estos son los beneficios de la lectura.#1 Buen descansoVarios estudios han sugerido ya que leer antes de dormir es uno de los mejores hábitos para el buen descanso. Esto se debe a que esta práctica promueve la relajación y previene el insomnio. ¿El resultado? Noches más dulces y días más vitales.#2 Cero estrésComo ya sugerimos en el punto anterior, la lectura es uno de los antídotos naturales más efectivos contra el estrés. Así que, ¡no restringas este hábito a las noches! Disfrútalo siempre que puedas y podrás descubrir una vida más plena y libre de preocupaciones.#3 Ejercicio ocularA diferencia del uso de ordenadores, la lectura de libros en formato... Leer más.
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