Tus botones están más rebeldes que nunca y abrochar tu pantalón de siempre se ha convertido en una verdadera odisea. Pues, sí: has subido unos kilitos. Pero, bueno, ¡no es el fin del mundo!, ni el de tu belleza. La oportunidad de disfrutar de una silueta más esbelta siempre está –salvo que incurras en estos errores...#1 Saltearse comidasLo que muchas creen: "Si realizo menos comidas, ingeriré menos calorías y, por tanto, bajaré de peso".La verdad: Esta práctica no hará más que enlentecer tu metabolismo y hacer que adelgazar se convierta casi que en una utopía. Además, desestabilizará tus niveles de azúcar en sangre y te hará más propensa a todo tipo de antojos. ¿Conclusión? ¡Ni se te ocurra dejar de hacer las cuatro comidas diarias! Y, si te da hambre entre ellas, deléitate con alguna fruta.#2 Castigos mentalesLo que muchas piensan: "¿Cómo pude haber llegado a este punto? ¡Soy un adefesio!".La verdad: Primero que nada, unos kilitos de más no te convierten en peor persona. Asimismo,... Leer más.
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