Las mañanas son el mejor momento para hacer ejercicio. Si sueles posponer tu tiempo de entrenamiento, entonces nunca serás capaz de hacerlo. Hacer ejercicio en las primeras horas de la mañana te mantiene en forma y feliz durante todo el día. La programación de tu sesión de ejercicios por la mañana ayuda a mantener una vida saludable.Levantarse de la cama en las primeras horas de la mañana requiere mucho esfuerzo. Algunos días no dan ganas de salir y menos de ir al gimnasio. Pero hay formas para superarlo y conseguir ir al gimnasio por la mañana temprano. ¿Te animas a aprender cómo?1. Comer antes del entrenamiento¿Quién dijo que se debe hacer ejercicio con el estómago vacío? En realidad, hacer ejercicio con el estómago vacío puede causar mareos y no posibilitar una buena sesión de entrenamiento.Un buen smoothie es una buena comida para antes de ir a entrenar. Lo ideal es tomar un batido a base de yogur, bayas, semillas de chía, proteína de suero y leche de almendras. Todos estos... Leer más.
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