En lugar de chocolate para ganar energía, come cambur. Esta fruta eleva los niveles de energía y potasio de manera inmediata. Es la preferida de los deportistas. Además, es un remedio natural para el estreñimiento por su alto contenido de fibra.
Si estás en un régimen estricto y necesitas ganar más energías para aguantar las actividades diarias, entonces esta receta es ideal ara ti:
INGREDIENTES
1 cucharada de semillas de linaza (si están molidas mejor).
1 vaso de leche de soya bien fría.
1 cambur o banana
2 cucharadas de avena
1 cucharadita de extracto de vainilla.
Coloca todo en una licuadora, si lo deseas puedes agregar unos cubos de hielo. Procesa hasta que quede como una crema.
Puedes variar la receta añadiéndole algunas fresas adicionales o mango. Y es muy recomendable ingerirla en la mañana antes de salir a trabajar.
Agradecemos a eys
Fuente: http://bit.ly/1gLAuWp
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