La retención de líquidos es un molesto problema que puede afectar nuestra salud, haciéndonos sentir hinchadas y pesadas aunque nos alimentemos de forma ligera. Nosotras te damos algunas alternativas para que acabes con este problema.
Retener líquidos es producto de diversas condiciones y hábitos, desde tomar poca agua hasta una dieta alta en sal, son varios los motivos por los que nos cuesta eliminar líquidos. Sin embargo añadir algunos diuréticos naturales a nuestra dieta puede ayudarnos a mejorar este cuadro y reducir la retención de líquidos.
Por eso Nosotras te recomendamos sumar a tu dieta:
• Piña: se trata de una fruta rica en vitamina C y antioxidantes que además funciona muy bien favoreciendo la eliminación de líquidos, generando un efecto desinflamante en el cuerpo. Recuerda que debes consumirla en su presentación natural y preferiblemente en pieza en lugar de jugo.
• Los espárragos: maravillosos diuréticos naturales, estos vegetales benefician el funcionamiento de nuestros riñones regulando la eliminación de líquidos de forma efectiva.
• Té verde: esta infusión es un potente antioxidante, una buena alternativa para mantenernos despiertas y además una opción ideal para reducir la retención de líquidos. Tres tazas al día activarán tu funcionamiento renal de manera favorable.
• Los arándanos: son los reyes ayudándonos a curar y prevenir las infecciones de orina, evitando los problemas de uretra y la retención de líquido. Ideal para aquellas mujeres que sufren con frecuencia de infecciones de orina.
¿Reteniendo líquidos?, prueba con estas cuatro alternativas naturales y consigue los mejores resultados.
Imagen: Adelgarblog
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gracias Nosotras http://bit.ly/LOBmQa
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