Hacer ejercicio físico es bueno para el cuerpo, pero mejor para la mente. Encontrar una rutina que haga que cada día consigamos sentirnos bien por dentro y por fuera es un reto, pero una vez que se consigue, el equilibrio llega.
Por ello, una de las actividades más recomendables es el yoga . Sin embargo, si no tienes tiempo para ir a una academia o gimnasio y dominas las técnicas, no hay nada como practicarlo en tu propia casa. ¿Además tienes un bebé? Lejos de parecer un inconveniente, se ha convertido en una ventaja. Celebrities y modelos como la brasileña Gisele Bündchen o la australiana Miranda Kerr han colgado sus alas de ángel, pero día a día se mantienen en forma con los pequeños de la casa. El pequeño Flynn y la recién llegada Vivian ya son unos expertos en yoga gracias a sus mamás. Descubre sus beneficios y apúntate a practicar esta disciplina en casa con la personita que más quieres:
- Conseguirás inculcar a tu hijo la importancia de hacer ejercicio prácticamente desde la cuna. Esto quedará en su mente y cuando se haga mayor no querrá renunciar al deporte.
- Este tipo de actividades juntos unirá aún más vuestros lazos familiares, y hará que os necesitéis en un espacio donde solo hay tiempo para la meditación y la paz.
- Tú le restarás seriedad a los movimientos, y él aprenderá las bondades de esta disciplina como si se tratase de un juego, logrando así tener un carácter nada agresivo y sí suave y relajado en todo momento.
- Posiblemente, cuando pase un tiempo saldrá de su propia iniciativa querer realizar estos movimientos. Su cuerpecito y su mente lo agradecerán en el futuro.
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gracias Nosotras http://www.nosotras.com/bebes-y-mamas/practica-yoga-con-tu-bebe-397288
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