El yoga es una disciplina que está muy consolidada hoy en día. Bien es sabido que cuenta con muchísimos beneficios. Te ayuda a corregir tu postura, refuerza tus articulaciones y tus músculos, mejora tu flexibilidad y te ayuda a evitar lesiones. Como es tan popular, ha habido un auge de las nuevas modalidades de yoga, como el Bikram yoga .
Básicamente, consiste en realizar los movimientos del yoga tradicional suspendidos en el aire, ayudados por un arnés. Puede parecer extraño, pero cuenta ya con muchos seguidores. No obstante, solamente lo podrás practicar en aquellos centros que cuenten con las instalaciones adecuadas.
Si eres de las afortunadas que cuenta con un gimnasio con esta clase de aparatos, no dudes en comenzar a practicar el aero yoga. Esta disciplina tiene muchos beneficios. Uno de los más señalados es la facilidad para controlar los movimientos del cuerpo. Es mucho más sencillo realizar las posturas, y además te permitirá ver con precisión hasta donde puedes llegar, e ir mejorando poco a poco.
Esta novedosa disciplina es perfecta para complementar con el yoga normal o el Bikram yoga. Aprenderás a tener conciencia de tu cuerpo, y mejorarás en estos deportes. Las sensaciones son totalmente diferentes, aunque las posturas son muy similares a las del yoga normal.
Imagen: Aeroyogausa
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gracias Nosotras http://www.nosotras.com/fitness/descubre-el-aero-yoga-396952
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