Nike+ Running y Nike Training Club unidas en una nueva app: N+TC

Con la llegada del año nuevo, Nike apuesta por el relanzamiento de sus dos aplicaciones estrella para smartphones, pero esta vez de forma conjunta. Nike +, la conocida app para corredores dispone ya de una integración en Nike Training Club, pudiendo añadir sesiones de running junto a los entrenamientos con peso.Desde enero, fecha en la que se ha realizado la actualización automática de la app, disponemos en N+TC de entrenamientos mucho más personalizables....

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Un ejercicio abdominal para cada parte del tronco

Conseguir un abdomen perfecto se puede siempre y cuando sepamos cómo hacerlo. El ejercicio y la dieta son fundamentales, pero también lo es saber cómo trabajar cada parte de la pared abdominal para sacar el máximo de cada uno de los músculos que componen el abdomen. En este post vamos a ver un ejercicio adecuado para cada una de las partes del abdomen.Incidir de la manera adecuada en los músculos es fundamental cuando se trata de tonificar e hipertrofiar....

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¿Cuánto tiempo serías capaz de aguantar el ritmo de un maratoniano?

Muy interesante el anuncio de Asics en el que retan en plena calle a la gente a probar cuánto tiempo sería capaz de aguantar el ritmo de un maratoniano. Un atleta de élite corre en un maratón a ritmo de unos 3’ el kilómetro, algo que incluso a muchos de nosotros nos costaría correr siquiera medio kilómetro.Como podéis ver en el video, la velocidad es bastante impresionante. Estamos acostumbrados a verlos en la tele con esa zancada poderosa que...

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Beneficios psicológicos que nos aporta el deporte

A través del deporte podemos conseguir mejorar mucho nuestra salud y el estado general de nuestro organismo. Es cierto que todos deberíamos practicar algún tipo de deporte, para estar mejor a nivel físico. Nosotros en este post no nos vamos a detener en los beneficios físicos del deporte, sino en los psicológicos, que nos ayudarán a sentirnos mejor.Si alguna vez hemos practicado algún deporte, seguro que después de llevarlo a cabo sentimos una sensación...

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