Tratamiento para los ronquidos

Casi el 45% de los adultos ronca –aunque sea ocasionalmente–, sin embargo, eso no es razón para dejar de tratar este problema. Por un lado, estamos evitando que la persona que tenemos al lado tenga una buena noche de sueño, pero al mismo tiempo tenemos mayor riesgo de padecer enfermedades del corazón. Hoy queremos darte varias ideas para el tratamiento de los ronquidos sin necesidad de llenarse de medicamentos.1# Cambiar la posición para dormirAcostarse boca arriba hace que la lengua y el paladar se junten, causando sonidos vibrantes cuando dormimos. Si dormimos de lado podemos aliviar esto notoriamente.Pero, ¿cómo lograrlo si no estamos acostumbrados? Muchas personas se ponen pelotas de tenis en la parte de atrás del pijama, por lo que darse vuelta resulta imposible. Con el tiempo te acostumbrarás a dormir así y ya no será necesario.Si no nos acostumbramos, podemos probar a dormir a medio camino entre sentados y parados. A muchas personas les resulta bien, aunque les puede dar dolor... Leer más.

from http://bit.ly/1krFB0c