Te presentamos una serie de sexercios para que seas una reina en la cama: estar en forma física lo es todo, no solo para gozar de buena salud, sino también para que este gozo se traslade a la intimidad de tu dormitorio… ¿Quieres saber cómo conseguirlo? ¡No te pierdas lo que viene!Ejercicios de KegelSe dice que algunos ejercicios, como los de Kegel, pueden llevarte a que el acto sexual sea más prolongado pero a la vez, contribuye a que la llegada del orgasmo no se haga esperar eternamente; esto es gracias al refuerzo que obtiene la musculatura pélvica mediante la práctica de los ejercicios Kegel.¿Cómo hacerlo? Se trata de contraer los músculos pélvicos al tiempo que inhalas, aproximadamente unos 5 segundos, luego sueltas y exhalas. Una forma de saber que lo estás haciendo bien es experimentarlo mientras orinas. Solo tienes que interrumpir de forma voluntaria la salida de la orina durante 5 segundos y luego dejar que continúe.Butterfly StretchCon este ejercicio estarás fortaleciendo la... Leer más.
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