Aunque el estreñimiento puede ser crónico, lo cierto es que en algunas ocasiones esta dolencia se sufre por abusar de algunos tipos de alimentos que tienden a causarlo. Lo mejor es evitarlos y aumentar el consumo de fibra para que el tránsito digestivo vuelva a la normalidad.1. ChocolateAunque esté delicioso, por lo general el chocolate puede causar estreñimiento. Aunque si se come de manera moderada y se opta por el amargo se reducen las consecuencias, si crees que abusas de él deberías cambiar de hábitos para no sufrirlo.2. Carne rojaEl exceso de proteínas de la carne roja y la dificultad de nuestros estómagos para procesarlas hacen que sea bastante frecuente sufrir estreñimiento en una alimentación en la que se abusa de ella. Prueba a combinarla con otros tipo de carne, con pescados y más verduras.3. CafeínaEl café contiene grandes cantidades de cafeína. Aunque no es la única bebida que la contiene, sí que hay que prestar atención al consumo de dicha sustancia ya que está... Leer más.
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