Secretos de vida de las personas mayores

Hacer ejercicio con frecuencia y evitar vivir solos permite que las personas mayores puedan envejecer mejor y vivir más tiempo.Sentirse extremadamente solo puede incrementar en un 14% el riesgo de muerte prematura en una persona mayor. El impacto es tan nefasto como el hecho de verse desfavorecido socialmente.Hoy te contamos algunos secretos de vida de personas mayores, para que puedas ayudar a todos los que conozcas a sentirse un poco mejor en esta etapa de sus vidas.Vejez y soledadEl sentimiento de gran soledad se acompaña de un sueño perturbado, de una tensión arterial alta, de una alteración de las células inmunitarias y de un incremento de los estados depresivos. Jubilarse en un lugar con buen clima pero en medio de gente desconocida no es forzosamente una buena idea, si esto implica cortar los lazos con personas queridas.La soledad suele ir acompañada de una higiene de vida sedentaria, un factor que contribuye claramente a debilitar el estado de salud.El ejercicio, como el simple... Leer más.

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