Pronto estarás de vacaciones, luciendo cuerpazo después de todo el esfuerzo llevado a cabo con la operación bikini. Sin embargo, esto no es excusa para volver a recuperar los kilos perdidos (e incluso más), y dejarse llevar en exceso. Con unos pocos gestos, puedes llegar al final de tus vacaciones con la misma forma física, y sin añadir ningún kilo. Recuerda que estar estupenda siempre forma parte de un estilo de vida. Si te cuidas un poco cada día, no tendrás que hacer grandes esfuerzos.
Lo primero que tienes que pensar es que te puedes dar caprichos, sí, pero con moderación. No se trata de acabar con el buffet del hotel cada día, sino que puedes comer un poco de todo, equilibrando. Recuerda que hay que hacer varias comidas, por lo que nunca te levantes llena. Come despacio y bebe mucha agua.
Mantenerse activa, visitando lugares, llendo a excursiones y disfrutando de nuevos paisajes, de monumentos y lugares interesantes, es una forma de que hagas deporte sin darte cuenta. Ya sabes, ¡muévete!, sal por la noche, baila, juega a las palas en la playa, nada y diviértete.
Si eres de las que está enganchada al deporte, y no puedes pasar demasiado tiempo sin practicarlo, llévate tus zapatillas de running. Este es el deporte que se puede practicar en cualquier lugar, por lo que es ideal. Además, hoy en día la mayor parte de los hoteles tienen gimnasio, e incluso organizan clases.
A pesar de todo esto, sabemos que unas vacaciones son para disfrutar, por lo que no dudes en beberte una cañita, tomar deliciosos helados y probar la gastronomía local. Con moderarte y mantenerte activa, conseguirás hallar un buen equilibrio, con lo que llegarás al final del verano con el mejor estado físico.
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