No es para todos

El láser está contraindicado en los siguientes casos:

• Colagenosis (enfermedades que provocan una modificación de la estructura del tejido conjuntivo y del colágeno)


• Infecciones agudas


• Diabetes


• Enfermedades autoinmunes como el Lupus


• Venas con más de tres milímetros de grosor


• Menores de 18 años

Siempre que se quiera recurrir a tratamientos con láser u otras aplicaciones estéticas, es necesario que el médico tratante evalúe al paciente para saber si verdaderamente es candidato o no, a lo que se quiere hacer.

Agradecemos a Jiancarlos Bustillos

Fuente: http://bit.ly/1gLAuWp

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Siete hábitos que caracterizan a personas saludables ¿Tú eres una de ellas?

Nada mejor para estar sanos que saber cuáles son los aspectos que comparten quienes ya tienen estilos de vida saludables, por ello, hoy traemos una infografía del Instituto de Nutrición de Centro América y Panamá que nos muestra siete hábitos que caracterizan a personas saludables.

En primer lugar, las personas que viven saludablemente son conscientes e intentan cumplir con hábitos de vida que contribuyen al cuidado de su salud, como son los siguientes hábitos que caracterizan a las personas saludables:

Como se puede ver, entre los rasgos comunes de las personas altamente saludables se encuentra el cuidado de las comidas, no sólo en el momento de comer sino también en su preparación. Así como también, la elección de alimentos sanos como base de su alimentación diaria.

Las bebidas que consumen son saludables, dialogan sobre alimentación sana y comparten consejos útiles con familiares o amigos, y además, sus momentos de ocio son ocupados por actividades recreativas que incluyen movimiento físico.

Sin duda me siento identificada con estas características que comparten las personas saludables y que claramente representan un estilo de vida más sano.

Y tú, ¿eres una persona saludable?

Vía | INCAP

Imagen | Thinkstock

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La noticia Siete hábitos que caracterizan a personas saludables ¿Tú eres una de ellas? fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .

Fuente: Vitónica http://bit.ly/1z5vZRG

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¿Te has sentido siempre apoyado cuando has querido mejorar tus hábitos de vida? La pregunta de la semana

Todos hemos tenido un comienzo, un momento de reflexión que nos hizo cambiar nuestros hábitos y mejorar en general nuestro estilo de vida, algunos por suerte ese comienzo fue desde que nacieron gracias a que se lo inculcaron sus padres en casa. Por ello esta semana queremos que la pregunta de la semana gire en torno a esto:

¿Te has sentido siempre apoyado cuando has querido mejorar tus hábitos de vida?

Seguro que muchos de vosotros habéis sufrido la presión de un entorno que no os apoya en vuestra decisión y que piensa que lo que hacéis es una locura, o quizá también habéis disfrutado de la alegría que han querido compartir vuestros amigos y familiares al ver que mejoraba vuestra salud y en general vuestra vida.

Por desgracia, en general vivimos en una sociedad que es sumamente sedentaria y llena de malos hábitos, lo que hace complicado cambiar el chip y empezar a mejorar hábitos. Ya comentamos en alguna ocasión que a veces ser saludable está mal visto, pero eso no debe frenar nuestras ganas de vivir de forma saludable, porque al fin y al cabo, nuestras decisiones determinarán nuestra calidad de vida.

Respuestas a la pregunta de la semana pasada: ¿Qué nueva actividad deportiva quieres practicar con el nuevo año?

La semana pasada nuestro compañero Diego Delgado nos hacía esta pregunta y muchas fueron las respuestas que recibió. Nosotros vamos a destacar las más valoradas por los usuarios. En primer lugar vamos a destacar la dada por laramo:

Me gustaría probar el entrenamiento con kettlebells, me llaman muy mucho las jodías ^^.

En segundo lugar vamos a destacar la respuesta dada por kikev96:

Bueno, yo me he animado a retomar el boxeo, combinándolo con el trabajo de fuerza y el entrenamiento de triatlón.

En Vitónica Respuestas | ¿Te has sentido siempre apoyado cuando has querido mejorar tus hábitos de vida?

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La noticia ¿Te has sentido siempre apoyado cuando has querido mejorar tus hábitos de vida? La pregunta de la semana fue publicada originalmente en Vitónica por Jose Alberto Benítez Andrades .

Fuente: Vitónica http://bit.ly/1CRlaEd

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Cómo saber si este hombre es el indicado

Cómo saber si este hombre es el indicado

Hemos crecido creyendo que el príncipe azul existe, y aunque ya va siendo hora de que entiendas que no hay nadie perfecto, sí es cierto que existen personas con las que estamos más a gusto y con las que tenemos una mayor posibilidad de éxito. ¿Será tu chico el indicado?

Responder a una duda como esa no es fácil, especialmente porque debemos tirar a un lado toda esa creencia del amor perfecto y maravilloso. Las relaciones son complejas, tienen altos y bajos y requieren de tiempo y dedicación, pero cuando estamos con alguien que es compatible con nuestro carácter e ideas, efectivamente el camino es más fácil.

Por eso saber si él es el indicado es más simple de lo que parece, pues se traduce en una relación saludable en la que ambos estén a gusto y contentos. Estas son algunas características que él debe tener para que ambos vayan por buen camino:

1. Tu chico te respeta y al mismo tiempo fomenta el respeto en la relación. Se tratan bien, con cariño y sin violencia.


2. Sientes confianza en él porque lo conoces y crees en la relación.


3. Él escucha lo que dices y se preocupa por tus problemas, está pendiente de ti y tus necesidades haciéndote sentir cuidada y querida.


4. Tu pareja te da tu espacio sin agobiarte, esta es una buena forma de saber si él es el indicado pues confía en ti y te deja ser quien eres.


5. Te apoya en tus decisiones, te aconseja cuando lo necesitas y no teme decirte lo que haces mal cuando lo ve. Hay honestidad y solidaridad.


6. Él respeta tu opinión, aunque sea diferente a lo que piensa.


7. No teme expresar sus emociones, te demuestra cariño en privado y en público.


8. Es el compañero perfecto para muchas cosas y con él alrededor te sientes cómoda y feliz.


9. Todo fluye entre ustedes, no es necesario forzar nada. Ambos asumen sus responsabilidades de manera orgánica.


10. Los conflictos por pequeñeces difícilmente se presentan pues al respetarse y entenderse no es fácil discutir por cualquier cosa.

Si estas características están presentes en tu relación ¡felicidades! No es fácil saber si él es el indicado, pero de seguro es un hombre genial con el que merece la pena tener una hermosa y duradera relación.

Imagen: Revelarte

El contenido de este post Cómo saber si este hombre es el indicado es propiedad de Nosotras.

gracias Nosotras http://bit.ly/161djap

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Mantente en forma caminando mientras trabajas con estas mesas

Vivimos en una sociedad cada vez más sedentaria, y uno de los problemas más destacados que tenemos a día de hoy, es el cambio radical en los tipos de trabajo que tenemos. Hace años, la mayoría de trabajos requerían de cierto esfuerzo físico, que nos obligaba a movernos y a quemar calorías.

A día de hoy, nuestras profesiones han evolucionado de tal forma que en la gran mayoría de puestos de trabajo, estamos obligados a estar sentados frente a un ordenador durante ocho horas más o menos. Ahora esto puede cambiar y podemos mantenernos en forma caminando mientras trabajamos gracias a unas mesas unidas a una cinta.

Sin duda alguna, esta idea me ha parecido fantástica y creo que son una solución perfecta para promover precisamente la rotura de un sedentarismo que cada vez está haciendo más y más daño en nuestra sociedad.

Lo más curioso de todo esto además es, que realizando un pequeño estudio, se comprobó que los trabajadores que utilizaban este tipo de mesas, caminando a una velocidad de 2.5 Km/h, eran más productivos que los que realizaron su trabajo sentados en una silla. Caminar mejoró su memoria, funciones cognitivas y en definitiva aumentó el rendimiento de los trabajadores.

Por mi profesión actualmente debo estar sentado muchas horas frente al ordenador y sin duda alguna no descarto comprar una mesa de este tipo si aquí en España crece el mercado. Me parecen una solución perfecta, ya que poder trabajar y caminar a la vez, produce grandes ventajas muy positivas para nuestro organismo.

Si en las empresas se utilizase este invento, creo que gran parte de la sociedad mejoraría mucho salud, su estado de ánimo y además estoy seguro de que en general mejoraría la productividad en las empresas. Y a vosotros ¿qué os parece este invento?

Vía | Las mesas para trabajar mientras andas te mantienen en forma y aumentan tu rendimiento

En Vitónica | Experimento: Puesto de trabajo de pie con cinta de correr ¿Funcionará?

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La noticia Mantente en forma caminando mientras trabajas con estas mesas fue publicada originalmente en Vitónica por Jose Alberto Benítez Andrades .

Fuente: Vitónica http://bit.ly/1zov5Af

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